肩のコリをセルフケアで治したい

肩回りのコリがひどく、マッサージやホットヨガもやってみましたが、良くなりませんでした。交流会であゆみさんと初めて出会い、セルフケアできるこの施術に興味が湧き、来店。
家に帰ってセルフケアをやりたいと思います。自分で筋肉を軟らかくできたら嬉しいです。肩あたりを触ってもらったら、少し軽くなりました。